למבוגרים כמעט אף פעם אין שעה ביום, ואין בה צורך. אצל רוב מי שחוזר לפסנתר, עשר עד עשרים דקות של נגינה ממוקדת, ברוב ימי השבוע, מקדמות יותר ממפגש ארוך אחד שלא נקבע אף פעם. כך כדאי לחשוב על השאלה כמה זמן להתאמן בפסנתר ביום, כשאתם מבוגרים.
קצר וקבוע עדיף על ארוך ונדיר
הידיים והזיכרון לומדים בין המפגשים. עשר דקות בכל יום נותנות להם יותר הזדמנויות להתייצב משעה ביום ראשון. ההרגל שהכי עוזר הוא לא אורך המפגש אלא לשבת באותה שעה כל יום.
הנגינה היא האימון
אימון לא חייב להרגיש כמו שיעורי בית. אם מנגנים יצירה שנהנים ממנה, לאט ובתשומת לב, זה האימון. הזמן עובר בלי שמרגישים, וזה סימן טוב.
מפגש פשוט של שתים עשרה דקות
- שתי דקות: מתחממים עם סולם איטי או כמה אקורדים שאתם מכירים.
- שש דקות: יצירה אחת שאתם לומדים, בשלוש התיבות הקשות ביותר, לאט.
- שלוש דקות: מנגנים משהו שאתם כבר אוהבים, בלי לעצור.
- דקה אחת: רושמים איפה עצרתם, כדי שמחר תתחילו משם.
בוחרים שעה ביום
השעה הטובה ביותר היא זו שתשמרו עליה. יש אנשים שמנגנים לפני העבודה, כשהבית שקט. אחרים מנגנים אחרי ארוחת ערב, כדרך להירגע. נסו כל אחת שבוע, ושמרו את זו ששורדת יום עמוס.
בימים עמוסים
שתי דקות ליד הפסנתר עדיין נחשבות. מנגנים שורה אחת, או סתם נוגעים במקשים. העיקר לשמור על ההרגל, ומפגש קצר מאוד עדיף על כלום.
מתי עוצרים
- אם כואבות הידיים, פרקי הידיים או הכתפיים, עוצרים ונחים.
- אם מרגישים עייפות, מסיימים כשעדיין נהנים.
- אם תיבה לא יוצאת, מאטים או מנגנים יד אחת בכל פעם.
מורידים את החלק האיטי בקריאה
הרבה מהדקות שקוראים להן אימון הולכות על פענוח של דיאזים ובמולים. בתווי iCanPiano התו עצמו מראה את הקליד השחור, ולכן יותר מעשר הדקות שלכם הולכות לנגינה של מוזיקה.
שאלות נפוצות
האם 10 דקות אימון ביום מספיקות?
כן, כדי לבנות הרגל ולהתקדם בקצב יציב, במיוחד כשמנגנים כל יום. הרבה מבוגרים מוצאים ש-10 עד 20 דקות הן הכמות הנכונה בהתחלה.
כמה ימים בשבוע כדאי להתאמן?
כמה שאפשר להתמיד, עדיף רוב הימים. קצר וקבוע חשוב יותר מארוך ונדיר.
מה אם פספסתי כמה ימים?
פשוט יושבים ומנגנים שוב. מתחילים במשהו קל שנהנים ממנו, ולא מנסים להשלים את הזמן האבוד.